מצאי אותנו
  • Facebook Social Icon

© 2023 by PILATES STUDIO. Proudly created with Wix.com

כתובת
עיקבי אחרינו בפייסבוק

ת.ד. 182, המישר 7

כוכב יאיר

 

ronit@xochipilli.co.il

סלולרי: 0584979099

הירשמי לעדכונים

הירשמי ותהני מטיפים, עדכונים על שיעורים וסדנאות וחדשות על אושר, בריאות ותנועה.

"מעברים"

בין חוויה לתנועה

מרחב תנועתי נשי להתבוננות פנימית על המעברים בחיינו

חיי היומיום שלנו רוויים מעברים. מעברים מלבד לביחד, מבפנים לבחוץ, ממני אל האחר, מנתינה לקבלה, מהקשבה לבקשה ועוד רבים אחרים.

במרחב מעברים אנחנו עוברות יחד מסע קסום דרך הגוף והתנועה בשיטת MindfulDANCE. עוברות בין חוויה לתנועה, לנשמה ובחזרה, במטרה להכיר את עצמנו טוב יותר ולהרגיש יותר שלמות ומאושרות.

מרחב מעברים הוא תנועתי נשי, לחקירת גבולות, צמיחה והתפתחות בתוך שבט נשי מחבק ומאפשר. 

מרחב מעברים מבוסס על 3 אלמנטים: תנועה, דמיון ומרחב.

תוך שימוש בטכניקות שונות ננוע ונשלב בין האלמנטים השונים, כדי לפגוש מחדש את עצמנו, להכיר את סיפורי החיים שנחקקו בגופנו ועדיין לא קיבלו מילים, ומשם לחוות משמעות ובטחון.

'מעברים לחיים'  הינו מרחב שבועי בו נתרגל ונעמיק את העבודה על הגבולות, המרחב האישי, החיבור לגוף, חווית הבטחון בקשר עם עצמנו ועם העולם. בתנועה, בשבט נשי ובליווי מוסיקה סוחפת נעבוד על מודעות גופנית, מיינדפולנס בתנועה, דמיון ותנועה מונעת מבפנים. בכל שבוע נעסוק בנושא אחר, נכיר אותו בתוכנו ונבחן אותו. כמובן שהמרחב השבועי נפתח מתוך אמונה שתרגול שבועי מאפשר המשכיות והתפתחות מתמדת 

איפה שיש תנועה, יש חיים!

 

מרחב מעברים כולל שלושה שלבים:

מעברים לצמיחה, מעברים ליצרים ומעברים לחיים

 

כל מפגש שנמשך כשעה וחצי, נקשיב למתעורר בגוף, דרך אימפרוביזציה, תנועה אותנטית ותנועה פנימית, בהתמודדות עם מעברים שונים. נלמד מתוך התנועה לזהות את המסרים מהתת מודע שלנו ואת סיפור הנפש שלנו, שמספר הגוף. ככל שננוע ונקשיב יותר, נלמד יותר.

1. מעברים לצמיחה - 10 מפגשי הכרות עם השיטה. חיבור,  חקירה והתבוננות פנימית בתנועה, במרחב נשי ושבטי, המלמדים ומאפשרים  צמיחה אישית. 

2. מעברים ליצרים - 12 מפגשים עם ארבעת הכוחות והיצרים המניעים אותנו בחיים להגשמה, איזון וקשר. 

3. מעברים לחיים - מפגשים שבועיים במרחב מעברים. מרחב להתבוננות, הקשבה, קבלה והתפתחות דרך תנועה ומוסיקה.